жииииррррная тема

[HH]

как они процент белка определяют ? в чём ?

[tandberg]

Да хз. Но пишет, что недостаток и надо жрать яйца с бобами, запивая их молоком.

[HH]

так ты ему сам говоришь список чо ты ел и он оннализирует чтоли ? или что ты там замеряешь ?
белка нада 2 грамма на килограмм. можно чуть меньше. и всё это - в сутки, а не в год блять. ну в смысле для похудения жопы и наращивания бицепсов.а в молоке то белка по сути и нет нихуя.

[tandberg]

Ничего я ему не говорю. Это "умные" весы с биоипендансом. Типа легкий удар током и они все о тебе знают. Мышечную массу, костную, содержание висцерального жира, воды, вес теперь вот еще белок.

[крошка]

тип жир задребежжал от точечного удара и по колыханиям понятно как там чего?
про мясо как источник белка - ни слова!

[tandberg]

Насколько я понимаю, расчет идет по сопротивлению Разные виды тканей организма, обладают различным электрическим сопротивлением. Понятно, что это скорее забавная игра, чем реальные цифры, но кого-то она может и сподвигнет на похудание.

[крошка]

вот сколько с народом ни общалась все говорят одно - на похудение их не сподвигли ни тесные шмотки, ни размер своей жопы, ни приблуды новомодные, ни даже хуи, которыми недалёкие граждане регулярно обкладывают толстых,
а сподвиг всех ну наверное какой то неведомый сигнал из космоса -с утра открыли глаза и такие - о, пора!

[HH]

Содержание белка в пальце.. а если в него пиписькой ткнуть?там поди поболее белка наскребется

[HH]

На похудение народ сподвигает зеркало илт зависть.Ну это если бабы. Реже-онализ крови на диабет.Мужиков тоже бабы, мнение которых для них важно.

[tandberg]

Первый раз для меня похудание это было что-то среднее между экспериментом (нуте-с посмотрим, что нужно сделать, чтобы похудеть) и челленджем (интересно насколько меня хватит). Сейчас это скорее забота о здоровье.

[HH]

Макс, так мало кто понимает про здоровье. Холодец это наше все, а от холестерола я таблетку пью. И от диабета с давлением, чо вам надо то от меня.

[крошка]

кстати, я ж еще очень люблю хайнц и всякие соусы, особенно барбикююю
ну,правда никогда не заливала это всё в тарелке толстым слоем, а так, аккуратненько,
уот купила ведро bbq зачем - то, не пропадать же купону.
вопщим соусы тоже надо исключать из рациона, по крайней мере - промышленно приготовленные.

[HH]

148 % !!!! асобино маянезик !
вообще, люди не замечают єтих соусиков -подливочек и что в них таится. народ не может сожрать миску салата , чтобы не полить его какм нить маслицем. В ложке растительного масла сидит шесть картошин !!! Рыбьим жыром поливайте из капсул, всё ж польза ( ну это даже я не могу, гадась какая )
- нет, ну кааак же без маслица то ? всего только пару малюсеньких ложечек же ? ну неужто ?
При нормальных обстоятельствах я салаты жру всухую. на людях это вызывает шквал вопросов и насмешек. Ой, смотрите, она ест, как кролик. Нунеужтоже ?
а мне, кстати, нравится. Ну всмысле норм мне, просто салат сожрать. Без соли без перца без уксуса , масла, сметаны , розового говна и тд.

[крошка]

к мазику, как ни странно, я практически равнодушна, ну жир и жир.
масла тож мало лью, а то вкус овощей перебивает
чето я удивлена, что в америце вапще што та там комментируют. вапще как они разглядывают с маслом у тебя салат или нет?

[HH]

в америце живут разные люди. люди- дебилы распространены в нисколько не меньших пропорциях, чем в роисе. люди везде одинаковы, просто их испортил колбасно-квартирный вопрос.
все мои секретутки за время работы у меня жирели как на дрожжах. И все постоянно заглядывали ко мне в тарелку, чо я ем и как. Уже и не ем при них.Сидит блять на жопе целый день, лень встать пойти в соседнюю комнато чото сказать. Орёт прям оттуда, типа чтобы не вставать. Мешок фисташек, два фунта точно, в день. Бутылку соуса, грамм 150 вливает в ствой ланчик. Там салатик у неё, ведёрко такое, и кастрюля свинины отварной. Потом рассказ идёт, ой! у меня у всей семьи на бёдрах и животе какието опухоли. Ой! Надо к врачу сходить , да некогда. Ой, я поправилсь чото. Но я так тоже не могу как ты- траву жрать, я же крупная.Американки все, чо.
в ресторане когда заказываешь еду, там всегда прилагается какойто соус даже хоть и на выбор. Ты можешь заказать чтобы принесли соус отдельно. Его приносят в баночке типа. Я его не использую. Всегда спросят- а ты чо, не поливаешь, так же невкууусно ? дай мне тогда. И тд. Потом начинают, вот, зато ты худая.

Салат помидоры-огурцы-лук конешно вкуснее с подсолнечным маслом, ясно дело. Но когда в режиме похудения, это всё имеет значение.

Так то я и сливочное масло обожаю на чёрный хлебушек блять. Если меня за руки- ноги- весы не держать, то я пачку масла с буханкой хлеба запросто зохавою.

[крошка]

от любви к сливочному маслицу и молочным продуктам боженька как то миловал.
какие 150 грамм. на глаз грамм 30 всяких соусов на порцию использую и то не всегда это доедаю и считаю, что надо убирать совсем, чтоб не сильно вкусная такая еда была то.
2 фунта фисташек.. полтора кило.. ёпте. это ж порция орехов на месяц.

[HH]

вот такая бутылка. вливает в свою кастрюльку с ведёрком

[HH]

там вообще не 150 грамм а сильно больше. может на раза два у неё такая.

[крошка]

тфуй блять. это ж сметанный какой то.
иль майонезный

[HH]

хз, вроде маянезный с уксусом

[крошка]

короче, я поняла что если что в америце сейчас мне одного похода в магаз за едой хватит на полгода. мне б такой банки на год хватило, и то не факт что дожрала бы.

[крошка]

Переведено с английского языка.-Приправа для ранчо - это вид заправки для салата, приготовленный из смеси пахты, соли, чеснока, лука, горчицы, трав и специй, смешанных в соусе на основе майонеза или другой масляной эмульсии. Сметана и йогурт иногда используются в дополнение или вместо пахты и майонеза.

[HH]

доо, ну в общем , такой полезненький соусик то. У меня по моему несколько лет стоит в холодильнике полбутылки. кстати надо бы выбросить. Както раз пытались в нём мясо мариновать. Норм кстати.

[SCHUMный]

А у меня на протяжении последних 15 лет вес 50 кг (+/- 1кг). Жру почти все. Могу поесть в час ночи за пару секунд до сна. Фастфуд, чипсы, кола не брезгую...

[HH]

молодец. у меня тож так раньше было, а потом начало прилипать ))

[SCHUMный]

молодец. у меня тож так раньше было, а потом начало прилипать ))

Так бля, мне уже 36 лет. Ты что, старше меня??? Я думал тебе не больше 35.

[HH]

ну вот, ща как раз самое время на прилипаж. так что ты смотри там с чипсами то ))

[HH]

бля я думала Шумнеску лет 28 ))

[SCHUMный]

бля я думала Шумнеску лет 28 ))

Лет 28 мне было когда мы ушли с ковчега Павлика.))

[HH]

тогда тебе было 13-16

[SCHUMный]

тогда тебе было 13-16

Ага! А на острие СГМ-а мне было 5-8 лет.))

[HH]

ну да, а гена был твой старший брат, ему было уже 11

[tandberg]

А у меня на протяжении последних 15 лет вес 50 кг (+/- 1кг). Жру почти все. Могу поесть в час ночи за пару секунд до сна. Фастфуд, чипсы, кола не брезгую...

А рост-то у тебя какой при таком весе?

[tandberg]

Я подсолнечным маслом приправляю рис и гречку, которые у меня на гарнир в каждодневных обедах.

[HH]

ооо, у меня подсолнечное масло, которое нерафинированое исключительно идёт в салат. потому что за ним ещё нада в бостон мудохаться. купишь пару бутылок и типа расходуешь раци онально. а рафинированое чото тут ничем от кукурузного не отличается. поэтому в гречку у меня идёт сливочное, но в весь казан. а в рис не идёт ничего. или в воду немного растительного масла при варке. Но когда на строгой диите, то гречки нет вообще, а рис китайский, безмасловый. Но я уже оч давно на таком жесткаче не сидела.

[крошка]

ничем не заправляю ни рис ни гречку. нафига?
хотя люблю суши и их конечно с соевым ем, но это не каждый день и даже не каждую неделю.

[SCHUMный]

А рост-то у тебя какой при таком весе?

150 см.

[tandberg]

Ну тогда норм.

[HH]

чо норм. я вешу щас 54 при росте 164, и щетаю себя жырной.

[SCHUMный]

чо норм. я вешу щас 54 при росте 164, и щетаю себя жырной.

Ну хз, зависит может от веса скелета. Я совсем не жирный. Даже намека на лишний вес.
На фотке с хуем это видно..))

[HH]

от веса жыра это зависит. жыр легче мыщц. один чел может весить мало, но быть жырным. второй чел может быть накачаным, весить много, а места в штанах занимать меньше, чем первый.
зы: Фольгеску какбе намекае шо у него весь вес в хуй пошол

[tandberg]

чо норм. я вешу щас 54 при росте 164, и щетаю себя жырной.

Ты-то конечно можешь считать, но

Ваш индекс массы тела (ИМТ) равен: 20.08 (Нормальный вес)

А норма с 18,5 до 25.

А у Шумного ИМТ 22,2 (если верить его рассказу). Он жирнее тебя.

[HH]

нууу.. индекс массы это конешно хорошо, но плохо. потому что он работает чисто бюрократически. например, если ты беременный, он тебя считает обычным жырным лохом. опять же, у тебя может быть жопа как трактор , а плечесиськи как грабли, зато индекс , в среднем по больнице, будет норм.
вообще конеш для тётки рост 150 и вес 50 это не очень худенькая тётенька. такая тумбочка на ножках. а для мужыка- хз. у вас там тестостерон, а он анаболик. это важно.

[tandberg]

Блин у меня этот ИМТ 33,7. Вот я реально толстый. Хотя за счет роста это не так видно.

[HH]

вот я же и говорю, что это цифра бюрократическая. имеется в виду риск диабета и прочих болячек при ИМТ выше 25, а не красоты телесных пейзажей. с твоим ростом, ИМТ 28 будет нормально.или вот прикинь какой ИМТ у боксёров тяжеловесов. ИМТ не учитывает, за счёт чего вес: жир или мышцы. тут я опять пошла по кругу. Есть такая штука, похожая на штангенциркуль. Им замеряют толщину щипка тела над различными мышцами. Потом это всё складывается и делится не помню на какой коэффициент, и , вуаля, получаем процент обезжиренной мышечной массы. Чем он меньше, тем у тебя больше рельефа мышц, но обьёма в целом, меньше. И ты такой весь стоишь стройный подтянутый с веслом. А ИМТ у тебя может быть при этом любой. И вес любой. Поэтому смотрим не на вес, а на объём.

[крошка]

выходные


вчера чуть не купила барбикю соус опять, копчёный еще, бля! английский.
соус не купила. но 3 пироженки за все выходные то приточила.
еще очень хочется салат из ветчины, грибов, сыра и майонеза. хотя вот смотрю на бока - жиров хватает!

[HH]

Пица это конешно зло
Но в барбекью соусе дохуя сахара. Уж лучше пироженку съесть. Вообще мясо ничем приправлять вообще не стоит. Вкус мяса. Салат я думаю пару ложек тебя не убьет.Ну если это будет только салат, а не картоха с гречкой и кило мандарин на десерт с чипсами.

[крошка]

ну, в картохе, понятно, крахмал, а с гречкой то что не так?
мандарины люблю, от чипсов пока что воздерживаюсь, ваще чипсы можно из вородослей если сильно хочется похрустеть, ну эти, нори.

[HH]

Я имею в виду общее количество сожраного месива.

[крошка]

ну. за весь день всё перечисленное утрамбовать, конечно, можно.
да, пиццу надо прекращать жрать. у нас еще новая мода теперь - везде пытаются напихать бекона. но вкус у этого такой мерзкий, почему то бекон воняет рыбой.