www.ostrie.org

**крошка** » 25 июл 2019, 15:50

ну ты ж знаешь - в клубнике сахар, в гранате тоже чёнить не так, поэтому вам низзя. короче, я знаю что самое полезное - скотч. приклеить на рот и полезно и недорого.

**SCHUMный** » 25 июл 2019, 18:17

крошка писал(а):ну ты ж знаешь - в клубнике сахар, в гранате тоже чёнить не так, поэтому вам низзя. короче, я знаю что самое полезное - скотч. приклеить на рот и полезно и недорого.

знаете что самое полезное? жрать все то что нравится. жизнь нужно прожить в удовольствие. и не думать о фигуре. природа сама все регулирует.

я наверное опять повторюсь. я жру все кроме того что мне не нравится(сыр, яйца, баранину, и др.). и у меня лет 20 вес всегда 50 кг. (+/- 1 кг)

HH » 25 июл 2019, 20:18

больше всего железа и никакова сахера- в гвоздях, если их грызть...

HH » 25 июл 2019, 20:19

SCHUMный писал(а):
крошка писал(а):ну ты ж знаешь - в клубнике сахар, в гранате тоже чёнить не так, поэтому вам низзя. короче, я знаю что самое полезное - скотч. приклеить на рот и полезно и недорого.

знаете что самое полезное? жрать все то что нравится. жизнь нужно прожить в удовольствие. и не думать о фигуре. природа сама все регулирует.

я наверное опять повторюсь. я жру все кроме того что мне не нравится(сыр, яйца, баранину, и др.). и у меня лет 20 вес всегда 50 кг. (+/- 1 кг)

интересная поправка во второму закону дерьмодинамики..
Можед ты срёш много ?

**крошка** » 25 июл 2019, 22:02

жрать, все что нравится, конечн хорошая, особенно если тебе нравятся какие - то здоровые продукты, но ведь дело бывает не только в фигуре. я щяс ем по медицинским показаниям. и прикол в том, что мне надо жрать почти всё то, что тебе не нравится - яйца, баранину, ну хоть кукурузу жрать не надо))

короч, жрачку гвоздей тоже отменили, назначили капалку, тк жри не жри говядины с печенями всякими, а не усваиваются они нихрена ( лично у меня).

HH » 25 июл 2019, 23:44

Чо капают? Компромат?

**SCHUMный** » 26 июл 2019, 08:35

HH писал(а):
интересная поправка во второму закону дерьмодинамики..
Можед ты срёш много ?

сру я не много. сколько выжрал, столько и высрал. )

**крошка** » 26 июл 2019, 10:37

HH писал(а):Чо капают? Компромат?

гвозди)

**SCHUMный** » 26 июл 2019, 11:12

крошка писал(а):гвозди)

у тебя дифицит железа в крови? зато ржаветь не будешь.. )

**крошка** » 26 июл 2019, 11:19

да, причём очень сильный,
не заржавеешь, но и долго не прокоптишь )

**SCHUMный** » 26 июл 2019, 12:06

крошка писал(а):да, причём очень сильный,
не заржавеешь, но и долго не прокоптишь )

жена во время беремености для восполнения железа принимала Ферофольгама.

бля, в названии ФОЛЬГА!!! ))))

**Шико** » 29 июл 2019, 21:31

крошка писал(а):да, причём очень сильный,
не заржавеешь, но и долго не прокоптишь )

Э, але, прекращай дефицит

**крошка** » 02 авг 2019, 10:14

вощщим пошла я позавчера в свой любимый клубешник тягать железо. ну и это. натяла то вроде ниче было на интервалке, а потом тяну, а оно не тянется! бля!
взяла макс20 кг и как дохлый лебедь, сукко! еле еле и понять ниче не могу, вродь силы есть а не тяну. с ногами тож самое. поставила тридцатку - не тяну! 20 - еле как сделала.
вощщим переодевалась пока в раздевалке чуть не епнулась в обморок. ну, дела
вчера впереди паровоза побежала заливать железяки. вродь воскресла. че хочу сказать. бухать было гораааздо дешевле!

**SCHUMный** » 02 авг 2019, 10:26

крошка писал(а):вчера впереди паровоза побежала заливать железяки. вродь воскресла. че хочу сказать. бухать было гораааздо дешевле!

бля, плохо. я очень хочу чтобы ты пережила Киркорова. тьфу, тьфу!!!

HH » 02 авг 2019, 19:39

Бля я двадцатку в свои лучшие дни не тянула. Но тыж не занималась сколько. Мож тяга и ослабла сама по себе?

**крошка** » 02 авг 2019, 20:03

ну недельку прогуляла по техническим причинам. так обычно 25-35, на спину наверно 50-75
причем где-то я умудрилась накачать себе бицуху, а трицепс ваще нет.

**крошка** » 02 авг 2019, 20:11

вощщим сходила вчера на капалку. пришла в процедурку и офигела - там еще потайная комнатка с четырьмя кроватями, уложили меня на кроватку, подключили капельницу и одеялко выдать предложили. потом пришёл еще мужик капаться, его через койку от меня упаковали, мне заботливо шторки задёрнули, но все равно вижу как сёстры носятся, вощим смотрю, а девки ажно 6 бутылок тащут по 200 мл для мужика то для этого. ну и думаю - это че это с ним такое то? мож он заразный? че бутылок стока? и молчу как партизан
и тут мужик такой им и говорит: сижу дома - ни кашля ни температуры, но решил на рентген сходить на всяк случай. сходил, а там воспаление лёгких. олол
ну, думаю, заразно это или нет? а погуглить не могу, левой рукой многа не нагуглишь особенно когда до телефона еще тянуться надо.
короче, хорошо, хоть мужик отрубился быстро.
ну и это. где то на седерине капельницы я почувствовала, что воскресаю наконец. оч пондравилось, тока дорого.

HH » 02 авг 2019, 23:59

не заразно, то ить хуй на самом деле знает чо там у него. на всякий слутяй не целуйся с ним.
а вот кстати грят когда колют Б-12 витамин, то ваще становишься суперменом

**крошка** » 03 авг 2019, 08:58

HH писал(а):не целуйся с ним.

ewww

B6, В12, D, Kelp, Iron bigluconate, fishoil (оmega 3), Metafolin, С, Mg - усе вот это надо, походу из меня знатного киборга решили сделать)))

по жрачке дела такие: как же вчера хотелось гамбургер сожрать, прям уже клешня потянулась к телефону шоб заказать. но в итоге сделала яичницу с говядиной и салатик.

HH » 03 авг 2019, 09:14

вот вычитала про такую штуку

There is also a super fiber supplement called PGX that’s very simple to take. It’s made from a Japanese root called glucomannan and seaweed. And it comes in a powder or capsules. Take it 10 to 15 minutes before you eat and after dinner, and it will help cut your cravings. It slows the spiking of insulin and blood sugar, helps make you feel full, increases the PYY, balances out all the hormones, and stops the cravings

HH » 03 авг 2019, 09:16

кароче берёшь две капсулы до гамбургера и две после. и больше гамбургеров уже в этот день есть не захочешь.

**крошка** » 03 авг 2019, 09:22

какая интересная штука, как это интересно она тормозит инсулин?
я задержу его, ничего! ))))

HH » 03 авг 2019, 09:49

да хуй его знает.. там какието гормоны ..
вот тут мужык обьясняет. грит шо врачь.

https://drhyman.com/blog/2013/10/09/8-s ... me-binges/

**крошка** » 03 авг 2019, 09:54

посмотрю попозже. дык ночью я сплю, а не жру, хоть тут, ттт. другое дело, что иногда вместо номральной еды хочется треша какова то. а то от курицы и яиц я уже закукарекаю скоро. биг мил тоже не делаю, привыкла уже жрать мелкими порциями. хотя салата всегда ем много. ну такого - огурцы, помидоры, лук-чеснок, оливковое. а не как твоя секретутка. как она там поживает, кста? похудела?

HH » 03 авг 2019, 10:52

секретутка поправилась ещё на кг, наверное 7-10
а вот если удалить оливковое из твоих салатегов и памедоры..
с другой стороны тянуть 50-75 кг штанги нужны силы. так что я незнай.

**Шико** » 03 авг 2019, 14:59

вроде есть и заразная пневманийка тож

**крошка** » 03 авг 2019, 21:12

погоди, так зачем удалять оливковое, если оно как раз полезные жиры, это нужно. у помидорок гликемический индекс низкий, к тому ж они с огорода. надо еще кабачок посмотреть индекс, а то у меня уже их склад.

HH » 03 авг 2019, 22:17

Маша, полезное или вредное, все равно а оконцовке все сводится к количеству сожраных калорий. В оливковом масое их дохуя, т в помидорах тоже хоть и меньше. И в помидорах дохуя индекса. Из овощей токо в зелёных низкий индекс. А из фруктов разве что в зелёном банане

HH » 03 авг 2019, 22:20

Усе крадукты сгорают в цикле кребса. В конце выходит вода сука , глюкоза блять и АТФ ебаный в рот

HH » 04 авг 2019, 01:38

кароче почетала, это какаито хуйня. посоветую тут своим врагужкам

**крошка** » 04 авг 2019, 10:09

да знаю я и про атф тоже)

слуш ну калории не считаю, мне главное шоб инсулин не колыхало. так то получается в сале, орехах, масле, авокаде тоже наверное - ну вот дохуя калорий, а все это жрать надо. другое дело, что не поллитру масла заливать, а столовую ложку на салатник, как я и делаю.
чего почетала то? и что советовать будешь?)

кстати, про зеленые бананы, недавно открыла для себя что это очень вкусно.

HH » 04 авг 2019, 10:35

Ну вот это pgx шо на картинке. Херня какаито.

**крошка** » 04 авг 2019, 10:47

дык я тебе и говорю - странная штука, как она будет инсулин держать то.

HH » 04 авг 2019, 17:45

Не будет конешно, потому что там обычное волокно , целлюлоза или тому подобное.

**крошка** » 17 окт 2019, 21:51

короче, угадайте на сколько кэгэ от ентой кетодиеты уменьшилась моя жопа.
и еще вот чего: теперь я смотрю на молоко и хочу его. ну и все люди как люди - читмилят с огоньком. я читмилю какой-нить хуйней молочной типа каппучинки, причём из макдака. в других местах нэ такоэ вкусное. ну, где каппучинка, там и гамбургир, конечно, сегодня еще мороженого сверху. блять надо как то слезать с этой молочной хуйни, а то так и до пожирания сметаны недалеко.

HH » 18 окт 2019, 08:35

Что за читмилинье такое?

**крошка** » 18 окт 2019, 10:20

ну это когда на диете а потом есть денек, когда можно пожрать как белый человек, потом опять диэто.

HH » 18 окт 2019, 23:55

И от какого слова? Бляяя cheat meal??? Свихнутики какиито.

HH » 18 окт 2019, 23:57

Чтимилить нада сесть навернуть полторта, пицу, сала с ковбасой. А капучинка это не читмилие.

**Шико** » 19 окт 2019, 22:13

Угадую 5 кг

**крошка** » 20 окт 2019, 12:20

угадувай истчо

**Шико** » 26 окт 2019, 22:08

Гадаю. 4

**крошка** » 27 окт 2019, 12:18

холоднее

**Шико** » 30 окт 2019, 23:15

Бля. 6?

**крошка** » 31 окт 2019, 13:24

теплеее

HH » 31 окт 2019, 18:59

Хуясе. Пиши диету.

**крошка** » 31 окт 2019, 19:37

так то шо мы тут обсуждали - типа кето. почему типа? потому что соблюдаю не строго.
самый ништяк - сало, очень выручает, уже наверное полсвиньи съела, а мож и целую.
ну и рыбку жирную, слабосолёную, икорку селедошную наворачиваю, без масла растительного.
а из запрещенки иногда делаю макароны на гарнир и хаваю кукурузные палочки (типа десерт) они объемные, поэтому складывается ощущение что ты их ешь много. ну если не жрать всю пачку за один присест.

**крошка** » 31 окт 2019, 19:42

а, еще я купила масло авокадовое, потому что авокады у нас пачка как путыль масла этого стоит, масло вигоднее,
короче это масло http://www.mevioil.com/
вкусное, можно брать.

HH » 01 ноя 2019, 06:23

масло авокадовое у нас продаётся. авокады тожы.
а напиши как нам почасовую раскладку. когда чо сколько, скажым , на три дни.

**крошка** » 01 ноя 2019, 08:44

утро: 2 яйца + 30 гр сала и кофе (сублимированный) иногда ем кукурузные палки еще или протеиновый батончик, редко, раз в 2 недели.
обед: белок( курица, говядина, баранина варёная) + салат из свежих овощей. + иногда ( 2 раза в неделю) гарнир - гречка, перловка и очень очень очень редко - макароны. чай или вода. без сахара, разумеется. можно в воду лимон добавить.
ужин: белок + салат из свежих овощей. чай или вода.

нельзя совсем: молоко и все молочные продукты, у них высокий инсулиновый индекс, космический просто, сосиски, колбасы, хлеб - все это содержит глютен, его тоже нельзя, уже бох весть знает почему, ну нельзя так нельзя.

www.ostrie.org

Кто сейчас на конференции