жииииррррная тема

[Шико]

а я почти забыль. нада б еще пазырить бы

[Sany]

тогда я весил 64 кг и был недоволен своим весом. а щяс я толст и доволен

[Шико]

ты давай Йоште на обмен фоту. шоб видела шо ты касявый

[Mishelin]

блин,жалко кома потонула,столько фотоматериалу сгинуло((( и коля,такой молодой,и пася в шлеме))

[HH]

у сани все ходы записаны нессыте

[Шико]

хыы, Миш, а ить и правда)) никада не думала шо хоть в шутку пожалею кляту кому.


дайти пазырить хадов

[Йошта]

все, с сиводни я на жосткой диети
сил больше жрать нету)

[Шико]

блины аддай

[Йошта]

забирайти

[Шико]

мняммм ) еще ровненько как выложила
шоли замутить зафтра?
хы, у малой одна подружка кашрут соблюдаит. а я их блинами кармила. а масло не лью
на скиваротку, а обмазую салом. раскошерила девку (

[Йошта]

ыыы
главнае шоб она не догадувалась
так ты растительное прям в тесто
правда сливочное растопленное скусней

[Шико]

в тесто то само собой. а скиваротку - салом

[Йошта]

я вапще сковоротку не мажу еси са сливочным

[HH]

а говорили в израиле сала нет

[Шико]

есть. но почти все гавнянское

[крошка]

про сало, кстати. накусала на бока сало, 2 месяца прогула спортзала даром, конечно, не прошли.
а еще столько всего не сожрато впереди, но труселя то уже предательски потрескивают, чую.
обычно, я от такого расстройства просто шла за винищем всегда, но как заметил шумный - после 35 пить практически не хочется.
так что пришлось столкнуться с суровой действительностью отъевшейся жопы.
купила овсянки, запасла диетический продукт- яйца ( унас на них, кстати, подорожание, ну как с гречкой было),
закупила салата там, овощей, орехов, ну и вот думаю - ну блять... скучно как то без вас чтоли. кто еще хочет поныть о том, как бы похудеть?

короче, колбасу я жрать почти бросила, что-то еще вредное тоже бросила. А, да после того, как я решила что буду питаться правильно ну хотяб до весны, чтобы согнать оливьешные жиры, пошла и закупила ящик пивоса, потому что на пивас этот как назло была хорошая скидка. Купила. и любуюсь, короче. А, шоколадки тоже через раз, но придумала хитрый ход - убираю в морозилку, потому что так забываю, о мороженом вот забыла, хотя и не люблю его, но когда ломка, то сами понимаете. вощим, кто со мной? только не надо про рецепт сильдереевого супа, видеть его уже не могу, рецепт этот. суп не пробовала, потому что абсолютно очевидно, что все полезное какое то не сильно вкусное.

[HH]

Я с тобой. Токо скажи как спрятаться от булок с маслом. Они на меня по ночам просто выпыргивают, причем целлыми группами нападают.

[крошка]

никуда. сама наворачиваю круги вокруг пакета с бриошем, но припоминаю что именно я и сожрала целую пачку этого хлеба на каникулах, а теперь лицезрею его на боках и животе!!!!
хлеб надо в первую очередь убирать, конечно, клятвенно обещала из этой пачки булок не жрать!

[HH]

я обещаю сабе каждый день. до 8 вечера я вообще пай девочка. ничего не ем вообще кроме протеинового порошка на завтрак. потом ужин из этих ваших сельдереевых супов. потом - пиздец. там начинает в род итти всё. булки с маслом, мороженное, вафли кулубничные 15 штук, мармелад полфунта, колбаса кружков 6 , зато без хлеба.. полфунта творога с вареньем. теперь можно спать. и это ещё без алкоголя. да, 6 кусов свиных шалычков оставшихся *со вчера*. хз чо делать. рот закрыть, да, я знаю. но с 8 вечера до 3-4 утра он никак не закрывается.

[крошка]

конечно, ты ж полдня если не больше ниче не жрёшь. а надо с утра пожрать хорошенько, ну или хотя бы углеводисто, на обед шоб белок, медленные углеводы ( ну не печеньки, а каши там или макароны) и салат еще, а вечером уже белок и овощи. ну если жрать сильно охото можно еще пратиином или творогом догнаться. не йогуртом, тк там крахмал в основном.
а ты шо творишь?
в общем то же, что и я, только ты ночная жрица, а я - дневная, потому что еще конфеты тырю и хлеб жру.

[крошка]

а, да, чипсы, ёбаные, сука, чипсы.
раньше брала маленькую пачку и мне хватало, теперь чёто пристрастилась жрать их как заведённая, ведь понимаю, что картохи там вообще нет, одни трансжиры и соль, думаю -дай ка погуглю что это с чипсами то произошло.
и смотрю раньше принглсы один производитель делал, а теперь перекупил их келлогс.
а этот келлогс давно у меня в игноре, во-первых за то, что хлопья эти их невкусные ваще жрать невозможно - комбикорм какой то, а во вторых заметила что те кто их жрёт пухнут как на дрожжах, так что принглсы да и все остальные чипсы поставлены в жосский игнор, а ты гришь шашлычки.

[HH]

сами ужос что, я ведь знаю, КАК надо. а поди ж ты. я тут когда в госпитале у нас там есть комнатка где кохве и булка есть , ну там разное говно есть, но я типа тока кофе без сахера и такая.. ну полбулочки то или маленькую питу. ну и варенья намазать чуть чуть. вот я была совершенно уверена, что в этих порционных пачечках варнья максимум 10 калорий. скорее, 5.и вот.. на дня окозалось. в них 35 калорий. а я на нервной почве аж три. плюс питочка маленькая блять 50 карллий. ну я думаю.. блять ну ещё пол-питочки. кароч это ещё хорошо потому что в той булке оказалось 290 калорий. и это же я ещё ничего не съела ! ни оващ ни мясо , нихуя. а потом же я домой пришла, там же опять вот это всё, что выше. ну ладно госпиталь тока 7 дней в месяц.

[HH]

я чую это всё на нервной почве. вот сидишь, сериал про мафию смотришь, там нерви.. не ногти же кусать ?

[крошка]

калории не считаю, чёт как то считала три недели, сильно голодно было, мож считала неправильно, но мне это не понравилось, потому что прям есть хотелось.
уот хорошо, что варенье не люблю, прям за еду это не считаю, типа всерно что пенопласт пожевать. и ягоды не люблю.
я вот тоже всё знаю, но почему то такие очевидные вещи как перестать пожирать бриошь до меня что-то в какой то момент доходить перестали.
я еще смотрю пугачки на тлс про людей которые весят по 300кило и делают резекцию жалутка или шунтирование. все это конечно мерзко, в смысле пугать себя таким образом, но шо делать если клешни так и тянутся к шоколадке.
у вас же там еще все арахисовую пасту ждрут, я ваще нефига не поняла что это такое, мерзость какая. по мне так проще пачку арахиса купить и пожарить самостоятельно чтоб количество соли контролировать.
короч, у меня под запрет:
чипсы
хлеб
колбаса - иногда можно, сладкое - только в выходные, не больше 2х пирожных (или маленьких кексов)

[крошка]

я чую это всё на нервной почве. вот сидишь, сериал про мафию смотришь, там нерви.. не ногти же кусать ?

кто нохти грызёт, кто курит, да мож просто чаёк попивать, чёт мне кажется дело привычки. прост надо отучить себя печенье грызть или прости господи маршмеллоу. люблю эту химическую дрянь и червячков разноцветных.
тфу..

[HH]

калории в принципе сами исходят из того что вход и выход находятся в одном месте. это токо для того чтобы понимать, сколько на самом деле сожрано. если ограничить себя рамками толкьо того что можно есть, то и с калориями не будет промашек. но для того чтобы не хотелось жрать нужно не быть голодным. тоесть жарть протеин в больших количествах и углеводы, но не всякие а токо целлюлозу типа. но чтобы это происхоило, еда должна быть заготовлена заранее. скажем разбить на 5-6 порций заранее и заложить в холодильник. и жрать по часам. Тогда небудет голода и не протянется рука за говнами. Но это ужасно скушно.
Британские учёные подсчитали, чтобы потерять 500 грам жира, нужно недобирать по 500 калорий вдень в течение недели. Недобирать- зеачит раскодовать на 500 больше, чем сжирать. Вот и считайте или не считайте. Я знаю что я щас нихуя не расходую. Работа и поездки на неё- сидячие. просмотры сериалов тем более.Плавание пляжным стилем никаких калориё не сжигает вообще. Значит. Я уже знаю, чтоесли заниматься спортом 3 рза в неделю, для потери веса мне нужно жрать 1100-1200 калорий в днеь. а если не заниматься спортом , то не более 1000. Но.Если организм морить голодом, он наченает откладывать про запас. Таки образом имеем жопу, бока и утерю талии.

[крошка]

все нужно жрать - белки, жиры, углеводы, можно это считать, но в принципе можно просто взять тарелку поменьше, что я сделала, потому что заметила, что порции се тоже наваливаю от души так.
спортзал еще этот че прогуливала то - то зуб выдрала, неделю страдала, ну правда больно было, потом красные дни, потом уж новогоднее обжиралово, не до зала вапще, ну так и набежало 2 мес простоя,
на улице погулять тож как то - то крещенские морозы, то завалило нас тут снегом, думала уж вчера пошастать, но шастать можно было только с лопатой, цены на лыжи ваще негуманные какие то, а двигаться надо,
вот одно хорошо - я ж в зал то уже полтора года хожу и привыкла уже шевелить жопой и прям маета какая то, когда сидеть постоянно нужно.

[HH]

я в тарелку то наваливаю мало. но повторяю раз 5 .

[tandberg]

Двигаться еще надо. Я по будням нахаживаю свои 10 тыс шагов минимум (а по вторникам и четвергам когда в зал хожу то и все 20 тыс). Но у меня в Кисловодске от дома до станции километр и в Пятигорске от вокзала до работы 2 с небольшим. Плюс конечно диета. Не то чтобы она прям жесткая (особенно в выходные), но результат дает.

[HH]

двигаться это да.. в спортзал суко надо. у нас щас по улице не подвигаешься. или лютый мороз, или темно как в жопе. вот как наладиться в спортзал, когда надо ещё два часа на дорогу туда - сюда- на работу- обратно. домой пришол, пожрал, всё. уже не выедешь в зал то. до которго ещё 20 минут пиздячить на машине. а если прямо с работы, то уже жрать сильно охота, не до зала. прихожу к выводу, опять же, что надо брать с собой несколько кормёжных заготовок, но правильных.

[tandberg]

Я в зал с работы без захода домой иду. А на работу беру с собой обед и два перекуса. Жрать конечно хочется, но терпимо.

[HH]

а что в зале ты делаешь ?

[крошка]

носила я браслет этот, ваще толку от него не вижу - эти 10 тыс и так выхаживаю, плюс иногда он и движения рук тоже за шаги принимает.
вопщ надоело мне с браслетом шастать, сняла его нафик и ваще не вспоминаю, мож на первых порах кому и нужно, а потом понимаешь, что в принципе ты и так ходишь нужное количество.

[HH]

Ходить еще не значит что ты не нажрешь больше. чем находила. Вот еще меня прикалывают часы где тебе засекают сколько ты спишь. Типа ты сам не знаешь. И такой, график тебе еще выдает.
у нас в некоторых оффисах начальство требует чтобы работнеги носили эти шаговые щетчики и потом отдел на отдел, кто больше находил и сбросил суммарного веса. Моя знакомая часы эти на стиральную машину клала и там они трусились во время стирки, шаги щитали

[tandberg]

Я три раза в неделю туда хожу. Вторник руки, четверг ноги, суббота спина и плечи. Плюс каждое занятие 30 минут беговой дорожки и пресс. Мы еще себе тренера покупаем. А то с моим инфарктом лучше не рисковать. Но сам по себе спортзал без диеты особого эффекта не давал. Я в него ходить начал в июне, а худеть в конце осени, когда стал жрать по расписанию и то, что нужно. В общем был у меня 121 кг, сейчас 113. Хочу хотя бы 90. А спортзал (упражнения и пресс) он скорее для формы. У меня пузо утянулось и не висит.

[tandberg]

Мне браслетик тоже про сон рассказывает сколько глубокого, сколько неглубокого. Типа: "Вы легли спать раньше, чем 95 % людей вашего возраста и спали глубже, чем вчера".

[HH]

Вот видите поцы, слушайте Макса. Я вам тоже самое говорила, но на меня масло с хлебом наехало. Диета 80%, зал -20%

[Шико]

ох, как же ж тока соблядать все шо полезно?
и как не жрать
и потом не жрамши, ночью - не шакалить?

я пока от шакалить отвыкла. и оч стараюся жрать правильно. но суко я слаба

[крошка]

уапще не понимаю - вы ночью спать не пробовали?

[tandberg]

Ночью фигня. Я в 10 уже сплю обычно. А вот как не хомячить в выходные, когда еда в шаговой доступности дома весь день, вот в чем вопрос. А еще дети со своими вафельками. Федя у нас вообще мальчик белка. Он вафельки понадкусывает и раскладывает по всему дому. Мол, кушайте папенька, не обляпайтесь.

[HH]

ох, как же ж тока соблядать все шо полезно?

это как раз просто: всё что полезно- то вредно
как токо тебе сказала соседка газета мама фейсбук школа, букварь, малышева, зож, что данная еда ПОЛЕЗНА- сразу выплюнь.

[HH]

уапще не понимаю - вы ночью спать не пробовали?

пробую... но ночью никак не уснуть, отень кусать хоцца

[Шико]

еду выплюнуть не получаицаааа

[HH]

ты только полезную выплёвывай.. пэрсички.. сливкы.. он на насеги.. мангочки.. кивички.. арбузики.. дыньки..

[крошка]

вафельки понадкусывает и раскладывает по всему дому.

вапще не понимаю этого баловства - еду раскидывать

[крошка]

идёт четвёртый день беспощадного жирного боя
дорулила, наконец, до фитнеса, на фитнесе шкандаль - цвет и запах воды далеки от идеала, надо идти проверять организм после такого посещения. ну, бля!
на самом деле ругалась не я, но факта это не отменяет - с водой в бассике что-то не так. вапще наверное можно попросить показать очистное оборудование .
наконец-то пригодилась мультиварка - наделала с утра кашки овсяной, в морозилке томится тушка кролика, в холодильнике форменное безобразие -вяленая корюшка, так и ждёт пока я прижру её в пивом.
полторы недели без шоколадок и разносолов и оливье. бриоши нетронуты.

[Шико]

корюшкаспивом аааааааааааааааааааааааааааа

очистное смареть хз или надо. лучше показания проб вады

[HH]

Вчера перед сном пожрала не шесть раз, а только три. Победа.

[HH]

вот вы ржоти, а сегодня полтора фунта минус. но, может быть, это от того, что я вчера обосралась от страха, пока из бостона в дикую пургу и темень доехала домой по хайвею практически на ощупь.

[tandberg]

А мои весы теперь еще определяют процент белка, возраст тела и идеальный вес. Только расстраивают меня, суки.